Happy Zen Channel Qi To Nine Gate and Qi Flow 8 Meridians (幸福禅气贯九窍/气行奇经八脉)

- Warm Up Exercise (热身运动)
Before beginning of any qigong training, normally we will start with the Happy Zen Channel
Qi to Nine Gate and Qi Flow 8 Meridians (幸福禅气贯九窍/气行奇经八脉) exercise.
Total of 9 postures/movements and you need to perform 5 times of each motion.

By doing the basic warm up movements, it will greatlyhelp to relax, warm up your internal
organs and prepare yourself for qigong workout.

气行奇经八脉
功能: 全身气血运行的主要通道, 调节十二经脉的气血. 使到身体以天地和大自然联系.
督脉: 起于小腹内, 下出于会阴部, 向后行脊柱的内部, 上达项后风府穴, 进入脑内, 上行巅顶穴, 沿前
    额下行鼻柱.
任脉:  起于小腹内, 下出会阴, 向上行于阴毛帝, 沿着腹内, 向上, 经过关元等穴, 到达咽喉崭, 再上行
     环绕口唇, 经过面部, 进入目眶下. (承泣穴)
阴轿脉: 起于足舟骨的后方, 上行内踝的上面, 直上沿大腿内侧, 经过阴部, 向上沿胸部内侧, 进入销骨
      上窝, 上经人迎穴的前面, 过颧部, 到目内眦, 与足太阳膀胱经和阳矫脉相会合.
阳轿脉: 起于足跟外侧, 经外踝上行腓骨后缘, 沿股外侧和胁后上肩, 过颈部上挟口角, 进入目内眦, 与
      阴矫脉会合, 再沿足太阳膀胱经上额, 与足少阳胆经合于风池穴.
带脉: 起于季肋部的下面, 斜向下行到带脉穴, 五枢穴, 维道穴, 横行绕身一周.

阴维脉: 起于小腿内侧, 沿大腿内侧上行腹部, 与足太阴脾经相合,过胸部, 与任脉会于颈部.

阳维脉: 起于足跟外侧, 向上经过外踝, 沿足少阳胆经上行髋关节部, 经胁肋后侧, 从腋后上肩, 至前额,
      再到项后, 合于督脉.
冲脉: 起于小腹内, 下出于会阴部, 向上循行于脊柱之内, 其外行者经气冲穴与足少阴肾经交会, 沿着腹
     部两侧, 上达咽喉, 环绕口唇.